Espaço ModifiQ Pilates

O que é Pilates?

Pilates é uma modalidade de atividade física que visa e gera saúde, bem-estar e qualidade de vida ao indivíduo. Criado pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920 e introduzido no Brasil no começo da década de 2000, a prática pode ser aplicada no Solo ou em Equipamentos exclus...

Como funciona a aula?

Praticado em um estúdio, a aula de Pilates é individual e personalizada de acordo com o objetivo que cada aluno apresenta ou necessita. Tem duração de 1 hora e pode ser realizada com a presença de até três alunos por aula, garantindo assim, a individualização e personalizaç...

Quantas aulas são necessárias?

Para pessoas que partiram de um sedentarismo, procuram reabilitação para algum tipo de patologia, por prevenção de lesão, alto rendimento e qualidade de vida, é recomendado praticar o Pilates entre duas ou três vezes por semana.

Praticar Pilates uma vez por semana...

Quem pode ser beneficiado com o Pilates?

Todas as pessoas são beneficiadas ao incluir o Pilates em sua rotina, homens e mulheres, jovens e idosos, atletas e sedentários, pessoas saudáveis ou com algum tipo de patologia.

Gestantes também são beneficiadas ao praticar o Pilates, sendo um forte ali...